Materi Edukasi

Perawatan Diri Selama Radioterapi

Checklist harian yang ramah visual untuk menjaga kenyamanan selama terapi: istirahat, kulit, mulut, nutrisi, hingga latihan sederhana.

Rutinitas Harian

Jaga energi dan hidrasi sepanjang terapi.

Checklist Utama

Buat ritme harian yang stabil.

  • Istirahat yang cukup selama menjalani radioterapi
  • Aktivitas harian & olahraga tetap boleh, pantau kondisi tubuh agar tidak kelelahan
  • Konsumsi cairan yang cukup (6-8 gelas sehari)

Perawatan Kulit Area Radiasi

Lindungi kulit dari iritasi dan gesekan.

Langkah Kulit Aman

Minimalkan iritasi & gesekan.

  • Dilarang mengubah/menambah tanda gambar di area radiasi; laporkan jika hilang
  • Jaga area radiasi tetap kering dan bersih
  • Hindari lotion/krim 2-3 jam sebelum terapi; selalu konsultasi sebelum memakai
  • Gunakan pakaian longgar dari katun, hindari pakaian ketat dan perhiasan di area radiasi
  • Jangan menggosok/menggaruk/menempelkan plester pada area radiasi (hingga 2-4 minggu pasca radiasi)
  • Hindari kompres air panas/dingin; dokter dapat memberi normal saline bila perlu
  • Potong kuku teratur untuk mencegah luka saat tidak sengaja menggaruk
  • Jangan mencukur rambut sekitar area radiasi secara manual, wax, atau krim pencukur
  • Lindungi area radiasi dari sinar matahari langsung (pakaian/topi)
  • Segera laporkan cedera, luka, lepuh, atau keluhan lain pada kulit

Tata Cara Mandi & Keramas

Tetap bersih tanpa mengiritasi kulit.

Panduan Mandi Lembut

Bersih tanpa mengikis kulit.

  • Mandi dengan air hangat
  • Gunakan sabun/shampoo lembut (produk bayi)
  • Hindari produk yang mengandung alkohol
  • Keringkan kulit dengan handuk lembut, perlahan
  • Usahakan tidak mencuci tanda gambar area radiasi

Perawatan Mulut

Kurangi kering & sariawan dengan kebiasaan ringan.

Mulut Sehat

Jaga kelembapan & kebersihan.

  • Cukupi cairan (air putih, jus, kuah sayur)
  • Sikat gigi setelah makan & sebelum tidur
  • Lepas gigi palsu sebelum tidur
  • Berkumur larutan garam (1/2 sdt garam + 200 ml air) atau obat kumur tanpa alkohol
  • Gunakan pelembab bibir berbahan dasar air
  • Hindari rokok & alkohol
  • Hindari makanan terlalu panas/dingin/asam/pedas yang mengiritasi
  • Konsumsi permen bebas gula (mis. permen karet xylitol) untuk merangsang air liur

Perawatan Limfedema

Kurangi sembab dengan gerak ringan & kompresi lembut.

Latihan & Kompresi

Gerak ringan dan nyaman.

  • Latihan fisik dipandu terapis lalu dilanjutkan mandiri di rumah
  • Gunakan pakaian nyaman dan longgar, terutama di lengan
  • Boleh memakai verban elastis di lengan, jangan dililit terlalu ketat
  • Hindari mengangkat beban berat pada lengan yang sembab

Nafsu Makan, Mual, Muntah

Atur porsi kecil, lembut, dan hindari pemicu.

Pola Makan Adaptif

Kecil, sering, nyaman di lambung.

  • Makan porsi kecil tapi sering (mis. tiap 2 jam)
  • Kunyah perlahan; variasikan bahan & cara masak
  • Pilih makanan lunak/cair jika nyeri menelan
  • Hindari makanan pedas/asam/bergas yang iritasi lambung
  • Hindari makanan berbau tajam, alkohol, kopi, serta rokok/asap rokok

Perawatan Diare

Jaga cairan, pilih makanan yang aman di pencernaan.

Stabilkan Pencernaan

Hidrasi dan pilihan makanan aman.

  • Tingkatkan asupan cairan, hindari minuman berkafein & beralkohol
  • Batasi susu bila diare karena intoleransi laktosa
  • Hindari makanan pedas/berlemak serta yang berserat tinggi atau bergas (mis. durian, kol)
  • Konsumsi probiotik/fermentasi seperti yogurt
  • Jika diare memberat segera konsultasi ke Dokter

Peradangan Rektum (Proktitis)

Pantau keluhan, tambah latihan otot dasar panggul.

Pemantauan & Latihan

Jaga kontrol otot dasar panggul.

  • Banyak kasus hanya butuh pemantauan berkala; konsultasi jika keluhan memberat
  • Latih otot dasar panggul: kontraksikan otot seperti menahan kentut/BAK beberapa detik lalu lemaskan

Stenosis Vagina

Fokus kebersihan dan latihan dengan dilator.

Latihan Terukur

Kebersihan & penggunaan dilator.

  • Jaga kebersihan area kewanitaan
  • Gunakan dilator vagina berpelumas berbahan dasar air, mulai ukuran kecil sesuai kondisi

Catatan Penting

Jika muncul gejala baru atau keluhan memberat, hentikan perawatan mandiri yang menimbulkan ketidaknyamanan dan segera konsultasi dengan tim medis. Checklist ini adalah panduan harian, bukan pengganti saran dokter.

Efek Samping Manajemen Nutrisi